春はデトックスの季節
春ですね～。
ぽかぽか陽気が気持ちよく、布団も毎日干せちゃいます。
体もほぐれて健康的な生活を送れますよね～
と思いきや、
私、最近、運動もしているし、食生活にも気をつけているし、早寝早起きなのに、
何故かここのところ肌が荒れていました。
それは春の紫外線が強いから、ということもあるでしょうが、紫外線対策を差し引いても、吹き出物が…(T_T)。
同じように最近、肌荒れやあちこち不調だと思う方、いらっしゃるんじゃないでしょうか？
ヨガインストラクターの友人に言わせると、
『春はデトックスの季節で、体内浄化の季節なのよ』とのこと。
どうやら春って、冬の間体の中に色々溜め込んでたブツが色々でてくる季節みたいですよ。
だから春調子が悪くなる人は、冬の間に縮こまって過ごした人が多いらしいです。
思いっきり心当たりありました。私、ガチガチに着こんで、じ～っとしてましたから。
体調も壊して薬も随分飲んだもんなぁ…。
その友人はこの時期、体の中の悪いものを出すために定期的に断食を行っているようです。
ヨガの業界やアメリカでは有名な方法として「マスタークレンズ(Master Cleanse)」とか「レモネードダイエット」とかいうやつで、朝、塩水で腸内洗浄をするらしいのですがそれを「ソルト・ウォーター・フラッシュ」というらしいです。
名前の通り、便がフラッシュするらしいです。
彼女は、ヨガインストラクターのイメージどおり、肌がキレイで、透明感があるというか、清潔感のかたまりなんです。
それが、
「これがね～、名前の通り、要するにフラッシュするのよ！すごいんだから！」と(フラッシュする様子を)手振り付きで力説された私はどうしようかと思ったのですが、きっと彼女が言うことなのだからものすごく体と美容によいんだろうなぁ～と思い、メモして帰りました。
ネットでもいくつかやり方が書いてありましたが、どれも市販のダイエット食やサプリメント等を使うものではなく、天然の素材で自分で作れるものだったのが魅力でした。
興味のある方は上記の言葉で検索してみてください。
私は基本的に便通が良いので、今はあまりフラッシュさせたいとは思っていないのですが、春のうちに毒を出し切りたいものですよね。
※便と健康についてはこちらのエントリー↓にも書いてますのでよかったら読んでください♪
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